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脚トレやってきた 【30日の事】

25.01.30

こんばんは今日は ポージング練習はせず下半身??だけ･スクワット（ハム〜尻）･スミスフルスクワット（四頭筋）･レッグプレス（ハムと四頭筋で）･エ···

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25.01.31

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