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25.08.26

3:15起床⭐️まだ外は真っ暗⭐️ウォーキング時間↓雨ではない?今週は部屋トレからのスタート?‍♂️部屋トレ1時間ほど行い今はウォーキング?‍♀️7キロを予定···

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