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D-29 誤差かな…の体脂肪率 【15日のこと】

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25.08.15

こんばんは金曜日終わり‼️明日働いたら…休める今日もホームジムが休館日の為あれもこれも持って(ロッカー無い)近場のジムに寄りました肩を強化した···

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