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ウォーキング♀️

25.08.17

ジムの日はウォーキングマシンで60分歩く事からスタート?‍♀️有酸素運動を60分行うこと?‍♀️多くの健康効果があります?↓以下に主な効果は↓1. 心肺機能···

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